Каждый из нас хоть раз
находился в такой ситуации когда нужно «принять» какое то событие, и все мы
сталкивались со стадиями «отрицания».
Первая стадия:
Отрицание
«Я не могу в это поверить»,
«Такого не бывает», «Не со мной!», «Только не снова!»
Это зачастую временная защита,
которая дает нам время собрать информацию об изменениях перед тем, как
переходить на другие этапы. Это начальная стадия оцепенения и шока. Мы не хотим
верить, что изменения происходят. Если мы притворимся, что изменений нет, если
мы отдалимся от него, то, возможно, оно исчезнет. Слегка похоже на страуса,
прячущего голову в песок.
Вторая стадия:
Выражение эмоций
«Почему я? Это несправедливо!»
«Нет! Я не могу это принять!»
Когда мы осознаем, что
изменения реальны и коснутся нас, наше отрицание переходит в злость. Мы злимся
и обвиняем кого-то или что-то в том, что с нами происходит. Что интересно, наша
злость может быть направлена совершенно в разные стороны. Люди могут злиться на
начальника, самих себя, даже Бога. В тяжелые экономические времена во всем
винят экономику. Это вина правительства или топ-менеджмента — надо было все спрогнозировать и
просчитать. Вы можете больше раздражаться на коллег или членов семьи. Вы
обнаружите, что люди начинают цепляться к мелочам.
Третья стадия:
Бездействие
«Я так несчастен, разве меня
может что-то беспокоить?»; «К чему попытки?»
На этой стадии мы понимаем все
потери, которые повлекут за собой перемены, и все, что нам придется оставить.
Это толкает людей в состояние подавленности, депрессии, отсутствие энергии.
Стадия депрессии часто заметна в рабочей обстановке. Люди, сталкивающиеся с
переменами на работе, достигают состояния, когда они чувствуют себя
демотивированными и крайне неуверенными в их будущем.
В этой стадии скрыты большие
возможности. Как это понять и в чем же эти возможности?
Секрет заключается в том, что и правда не стоит «торопить события» и сопротивляться
данной стадии. Как мы обычно это делаем. А нужно «переключить» внимание с
проблемы на что то другое, например, можно заняться творчеством.
Четвертая стадия:
Принятие
«Все будет хорошо!»
Когда люди понимают, что борьба
с переменами не дает результатов, они двигаются к стадии принятия.
Это состояние, похоже на
«спокойное принятие изменений». Как в поговорке: «Чему быть того не миновать». Очень важный момент –
превратите этот процесс в креативное состояние! То есть в любом кризисе могут
быть скрыты новые возможности, нужно только их увидеть! Мы открываем новое в себе, и
это всегда здорово осознавать мужество, которое необходимо для принятия.
Даже в самых сложных ситуациях
есть возможность для роста и развития.
И помните главное: «За тучами
всегда скрывается солнце!»
Комментариев нет:
Отправить комментарий